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亚健康调理—补钙的食品
时间:2015-07-03

亚健康调理—补钙的食品

春季补磷钙,芝麻酱是个好选择。春季,是儿童生长的关键时期,一旦钙、磷等有利于生长发育的营养素摄入不足或吸收不良,缺乏日光照射,或不能及时补充维生素D,就易发生佝偻病。所以此季节应该给孩子多补一些有利于生长发育的营养素,吃点芝麻是个不错的选择。

芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多营养素有“四高”,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上其含有丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等,这些都是儿童身体生长发育所需的营养素。

因此,家长可以适当地在儿童的膳食中增加一些芝麻酱,尤其是春季。

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