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什么食物抗衰老
时间:2015-06-10

什么食物抗衰老

 

        人体衰老,根本原因是细胞的死亡。而细胞死亡,意味着细胞不再分列,细胞失去了活性,本质是细胞的DNA和染色体的遗传物质没有复制分类的功能。

         那么至于为什么细胞会逐渐失去复制功能,在于促进人体新陈代谢的酶没有完全合成成功,导致每次细胞分裂复制DNA等遗传物质都不能完整,恶性循环最终导致细胞的死亡。

          因此抗衰老最根本的是要保持细胞的活性,那么最本质的方法是提高身体各种酶的活性。

          人体所需要的酶,一种是来自于身体自身合成,一种是来自于外界摄取。

          1、人体合成酶所适宜的环境最基本的保持因人体营养结构的平衡。

           不论是人体还是酶,最大的分子结构就是蛋白质,因此人体每天要获取丰富且足量的蛋白质。其他脂肪、碳水化合物、无机盐及微量因素、维生素等也是保持人体平衡非常重要的因素。人体每天所需营养的成分表,很好的提供了人体每天所需各种元素的含量。

        2、外界摄取酶

          人体自身随着年龄的增长,合成酶的能力越来越弱,需要从外界获取。植物界中可食性植物含有人体需要的丰富的酶类,但是酶极容易被破坏和分解, 50度左右的温度就可以把酶完全分化。由于目前环境污染严重,人们的饮食都以熟食为主,导致人体从外界所获取的酶就非常少。因此,要从外界获取酶,一是多吃水果和有机生食蔬菜,二是补充植物提取物的保健品。

 

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